Pérdida de Peso
Equilibrio en la Dieta y Ejercicio
Nuestro enfoque para la pérdida de peso se basa en la combinación de una dieta equilibrada, apoyo con complementos alimenticios y ejercicio suave regular . ¿Listo para comenzar tu viaje hacia un estilo de vida más saludable? Contáctanos hoy mismo y descubre cómo podemos ayudarte a alcanzar tus metas de pérdida de peso de manera efectiva y duradera.
Nuestro enfoque para la pérdida de peso saludable
Equilibrio Nutricional
El enfoque en la pérdida de peso saludable se centran en una alimentación equilibrada que incluya una variedad de nutrientes esenciales. Esto implica la incorporación de alimentos ricos en vitaminas, minerales, proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos, mientras se limita la ingesta de alimentos procesados y altos en calorías vacías.
Actividad física regular
La actividad física regular es fundamental para la pérdida de peso saludable. El ejercicio no solo quema calorías, sino que también fortalece los músculos, mejora la salud cardiovascular y aumenta el metabolismo.
Enfoque Holístico del Bienestar
La pérdida de peso saludable tambien se trata de mejorar el bienestar general. Un enfoque holístico incluye cuidar aspectos emocionales, mentales y sociales de la vida, además de la alimentación y el ejercicio, asi como gestionar el estrés, mejorar tu sueño y cultivar relaciones positivas.
Construyendo una Dieta para TI y TUS Objetivos
En nuestro enfoque nutricional, reconocemos que cada individuo es único, con metas y necesidades específicas. Nuestro objetivo es trabajar contigo para crear un plan de alimentación personalizado que se adapte a tu estilo de vida, preferencias alimenticias y objetivos de salud. Ya sea que estés buscando perder peso, ganar masa muscular o mejorar tu salud en general, te guiaremos en el proceso de construir una dieta que funcione para ti y te acerque a tus metas de manera realista y duradera.
Encontrar un Equilibrio es Importante para Mantener Resultados
En nuestra filosofía de nutrición, creemos firmemente en la importancia de encontrar un equilibrio en tus hábitos alimenticios. Si bien es crucial seguir una alimentación saludable para alcanzar tus metas de salud y pérdida de peso, también es esencial permitirte flexibilidad y disfrutar de los placeres de la vida. Encontrar este equilibrio te ayudará no solo a alcanzar tus objetivos, sino también a mantener tus resultados a largo plazo. Trabajaremos juntos para desarrollar un enfoque nutricional que se adapte a tu estilo de vida y te permita disfrutar de una relación saludable con la comida.
Pérdida de Peso: Equilibrio en la Dieta y Ejercicio
Nuestro enfoque para la pérdida de peso se basa en la combinación de una dieta equilibrada, apoyo con complementos alimenticios y ejercicio suave regular . ¿Listo para comenzar tu viaje hacia un estilo de vida más saludable? Contáctanos hoy mismo y descubre cómo podemos ayudarte a alcanzar tus metas de pérdida de peso de manera efectiva y duradera..
Programa de Mantenimiento
En un proceso de pérdida de peso, lo verdaderamente importante es la FASE DE MANTENIMIENTO
Set Point
La teoría del «Set Point» indica que todos nosotros tenemos un peso más o menos constante, llamado «Set Point» que nuestro organismo tiende a mantener.Cuando disminuimos nuestra ingesta por una dieta de adelgazamiento, nuestro cuerpo produce una serie de adaptaciones metabólicas que boicotean nuestros logros alcanzados con el objetivo de que nuestro peso corporal anterior se mantenga constante: el organismo aumenta nuestro apetito (para tratar de que comamos más) y disminuye nuestro gasto energético
¿SE PUEDE CONTRARRESTAR QUE NUESTRO CUERPO NOS BOICOTE?
¡Sí! Modificando tu Set Point.
¿CÓMO?
Manteniendo tu nuevo peso durante un tiempo prolongado. De esta forma, el organismo lo reconocerá como suyo. Habras marcado un nuevo set point con tu peso saudable deseado y tu cuerpo te ayudará a mantenerlo PARA SIEMPRE.
Con nuestro Programa de Mantenimiento exclusivo, te ayudamos a conseguirlo.
Plan Personalizado
El Método de Control de Peso que FUNCIONA
- Más de 8 años de experiencia en todo lo relacionado con el Peso Saludable.
- Con más de 15.000 de visitas atendidas
- Asesoramiento profesional y personalizado
- Con una APP de apoyo a tu servicio, fácil, práctica y gratuita
- Expertos y pioneros en el uso del Coaching Nutricional
¿Qué es el coaching nutricional?
El coaching nutricional es un enfoque que combina principios de nutrición con técnicas de coaching para ayudarte a alcanzar tus metas relacionadas con la alimentación y el estilo de vida. Nuestro programa de coaching nutricional te brinda el apoyo necesario para hacer cambios duraderos y alcanzar una mejor salud y bienestar.
¿Qué puedo esperar de las sesiones de coaching nutricional?
Durante las sesiones de coaching nutricional, trabajaremos juntos para identificar tus objetivos, crear un plan personalizado y abordar cualquier obstáculo que puedas enfrentar en el camino hacia una alimentación más saludable. Utilizaremos técnicas de coaching para ayudarte a establecer metas realistas y te proporcionaremos el apoyo y la motivación necesarios para alcanzarlas.
¿Qué tipo de resultados puedo esperar del coaching nutricional?
Los resultados del coaching nutricional pueden variar según cada persona, pero algunos beneficios comunes incluyen una mayor conciencia alimentaria, hábitos alimenticios más saludables, pérdida de peso, aumento de la energía y una mejor relación con la comida. Nuestro objetivo es ayudarte a lograr resultados duraderos y positivos para tu salud y bienestar general.
¿Cuál es la diferencia entre un nutricionista y un coach nutricional?
Un nutricionista está capacitado para proporcionar asesoramiento dietético y nutricional basado en evidencia científica. Por otro lado, un coach nutricional se enfoca en brindar apoyo emocional, motivación y orientación para ayudarte a implementar cambios en tu alimentación y estilo de vida. En nuestro programa de coaching nutricional, combinamos ambos enfoques para ofrecerte un apoyo integral.
¿Cómo puedo empezar con el coaching nutricional?
¡Es fácil comenzar! Simplemente llámanos ó ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico y programaremos una sesión inicial informativa gratuita. Durante esta sesión, analizaremos tus objetivos y cómo nuestro programa de coaching nutricional puede ayudarte a alcanzarlos.
¿Cuánto tiempo dura el programa de coaching nutricional?
La duración del programa de coaching nutricional depende de tus objetivos y necesidades individuales. Algunos clientes pueden alcanzar sus metas en unas pocas sesiones, mientras que otros pueden optar por un compromiso a más largo plazo para un apoyo continuo. Trabajaremos juntos para crear un plan que se adapte a ti.
COACHING NUTRICIONAL PARA EL CONTROL DE PESO
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